Beber
sucos naturais não só te ajudará a construir a massa muscular, mas
também a fortalecer seu sistema imunológico, você irá remover o inchaço,
que irá beneficiar o desempenho do seu sistema digestivo, irá
equilibrar seus níveis hormonais e regular o açúcar no sangue. Você quer
aumentar sua massa muscular e desfrutar de todos esses
benefícios? Nesta edição, vamos mostrar os melhores sucos naturais para
que você realize esses propósitos.
1 – Suco tropical
Este
suco irá fornecer enzimas digestivas que aceleram o metabolismo e a
síntese de proteínas. Tanto as mangas, como limões e morangos são frutas
ricas em vitamina C. Maçãs têm resveratrol, nutriente essencial para
abrandar o envelhecimento celular.
Para preparar, você vai precisar de:
- 3 morangos
- 1 maçã
- 1 manga
- 1/2 limão
Antes
de liquefazer as frutas, descasque a manga e meio limão. Tente obter
maçãs orgânicas para que possa misturá-las com casca, pois é onde muitos
de seus antioxidantes estão concentrados.
2 – Suco purificador
Este
suco limpa seus rins. Isto é extremamente importante para aumentar a
produção de hormônios e, assim, aumentar a massa muscular.
Para preparar, você vai precisar de:
- 1 fatia de melancia com uma espessura de 2,5 cm
- 2 maçãs
Antes de liquefazer as frutas, certifique-se de remover todas as sementes.
3 – Suco probiótico
Este
suco é carregado com probióticos e estes serão altamente benéficos para
o seu aparelho digestivo, pois eliminarão as bactérias que causam a
inflamação e impedem a absorção adequada de nutrientes.
Para preparar, você vai precisar de:
- 1 xícara de espinafre
- 1 xícara de repolho roxo
- 2 talos de aipo
- 4 folhas grandes de couve
O aipo neutralizará a amargura de outros vegetais, mas se você quiser, pode adicionar metade de uma maçã média.
Complemente a sua atividade física com estes
sucos naturais para aumentar a massa muscular e em breve você vai ver os resultados. Seu corpo vai melhorar e sua saúde será de aço.
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