A Raiz de Lótus, como o nome indica, é a raiz da flor de lótus, que é uma planta aquática da familia Nelumbonaceae.
A Flor de lótus tem sido um poderoso elemento em numerosos países da
Ásia há milhares de anos, e representa a pureza, a inocência sexual e
beleza divina. É um elemento importante em numerosas práticas culturais e
religiões. No entanto, também é uma incrivelmente bela flor que
incorpora as suas raízes no fundo do lago, córrego, rio, etc., enquanto
flor flutua de forma emergente no topo da água.Eles são perenes aquáticos e suas sementes podem realmente germinar tempo depois de cair adormecida. Uma semente de mais de 1.300 anos de idade, uma vez foi trazida “de volta dos mortos” e floresceu em um laboratório!
A Raiz de Lótus (ou Rizoma) é um objeto longo que pode esticar até 4 pés. Em seguida, eles podem ser lavados, cortada e preparada. Ele é frequentemente usado como um vegetal em cozinhas asiáticas dentro sopas, ou pode ser frito ou assado, além de outras formas interessantes de cozinhar este alimento saudável. Também é utilizado na forma singular ou em pó na medicina tradicional à base de plantas.
Eles também são comumente usados como lanches, e estão incluídos em pratos com Camarão, ou como uma cobertura de saladas devido ao seu sabor picante e ligeiramente doce, particularmente depois de ser conservado. A Raiz de Lótus tem a textura de uma Batata e gosto similar a Cocos antes que qualquer aroma extra seja adicionado. Antes de nos aprofundarmos sobre os benefícios para a saúde que as Raízes de Lótus podem conceder a nós, vamos explorar os componentes nutricionais que o tornam uma iguaria tão saudável!
Os muitos benefícios da Raiz de Lótus para a saúde podem ser atribuída à sua combinação única de vitaminas, minerais e fitonutrientes, incluindo Potássio, Fósforo, Cobre, Ferro, e Manganês, bem como a Tiamina, Ácido Pantotênica, Zinco, Vitamina B6 e Vitamina C. É também uma fonte muito importante de fibra dietética e uma fonte considerável de proteína. Então, Confira Os Benefício da Raiz de Lótus Para Saúde.
Benefício da Raiz de Lótus Para Circulação do Sangue: A Raiz de Lótus pode ser uma ótima maneira de estimular a circulação do seu sangue para aumentar a oxigenação dos seus órgãos e, geralmente, aumentar os níveis de funcionalidade e de energia. O teor de Ferro e Cobre em Raízes de Lótus é significativo, ambos são partes integrantes da produção de glóbulos vermelhos, reduzindo chances de desenvolver sintomas de Anemia e aumento da vitalidade e do fluxo sanguíneo.
Benefício da Raiz de Lótus Para Clarear os Dentes e Humor: Um dos elementos do complexo de vitamina B é o piridoxina. Ele interage diretamente com os receptores neurais no cérebro que influenciam o humor e estados mentais. Ele também controla irritabilidade, Dores de cabeça e os níveis de estresse.
As flores de lótus são muitas vezes ligados com paz e tranquilidade, mas é a Raiz de Lótus que realmente oferece a paz as pessoas estão procurando!
Benefício da Raiz de Lótus Para Reduzir a Pressão Sanguínea: Os níveis significativos de Potássio encontrados na Raiz de Lótus assegura um equilíbrio adequado entre os fluidos do corpo e também neutraliza os efeitos de sódio em nossa corrente sanguínea. O Potássio é um vasodilatador, o que significa que ele relaxa os vasos sanguíneos e através da diminuição da contração e rigidez aumenta o fluxo de sangue e reduz a pressão sobre o sistema cardiovascular. O Potássio é também um elemento essencial da atividade neuronal e a passagem de fluido e o sangue no cérebro.
Benefício da Raiz de Lótus Para Digestão: A Raiz de Lótus é carnuda e embalado com fibra dietética, que é conhecida por acelerar os movimentos do intestino. A Raiz de Lótus pode reduzir os sintomas de Prisão de ventre, enquanto otimiza a absorção de nutrientes através da secreção de suco gástrico e digestivo. Além de estimular o movimento peristáltico nos músculos lisos intestinais para facilitar os movimentos intestinais regulares e fáceis.
Raiz de Lótus é Rico em Vitamina C: Quando falamos sobre o teor de vitamina de Raiz de Lótus, a Vitamina C é certamente o mais proeminente. 100 gramas de raiz de lótus contêm 73% de sua necessidade diária deste poderoso antioxidante da vitamina. A Vitamina C é um componente importante do colágeno, o que mantém a integridade e força do nosso vasos sanguíneos, órgãos e pele, assim como um importante estimulante para o Sistema imunológico. Além disso, a Vitamina C pode neutralizar os radicais livres no organismo, que são subprodutos perigosos do metabolismo celular conectado a doenças como o câncer e doenças do coração!
Benefício da Raiz de Lótus Para Saúde do Coração: Junto com o potencial vasodilatador de Potássio e a capacidade de purificação de colesterol da fibra dietética, o conteúdo de piridoxina na Raiz de Lótus também controla os níveis de homocisteína no sangue, o que está diretamente ligado a causa de ataques cardíacos!
Benefício da Raiz de Lótus Para Perda de Peso: A Raiz de Lótus é uma boa opção para pessoas que tentam controlar seu peso. Ao incluir alimentos de baixa caloria que são ricos em nutrientes e fibras, o corpo é capaz de obter todos os nutrientes de que necessita e ainda se sentir completo.
Raiz de Lótus é Rico em Vitamina A: Esta é outra vitamina essencial encontrada em Raízes de Lótus, que tem sido comprovada para melhorar a saúde da pele, cabelos e olhos. Ele tem grandes capacidades antioxidantes e pode prevenir a degeneração macular e outras doenças oculares, ajuda a curar feridas mais rápido e esclarecer as condições da pele e inflamação.
Outros Benefício da Raiz de Lótus Para Saúde
- O consumo regular de Alimentos Ricos em Vitamina C ajuda o corpo a proteger contra o escorbuto, desenvolver resistência contra a infecção viral, aumenta a imunidade, acelerar a cicatrização de feridas e remover o câncer causando radicais livres do corpo.
- A Raiz de Lótus é um excelente remédio caseiro para diarreia e distúrbio estomacal.
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