Antes mesmo de engravidar, podem ser ingeridos suplementos que auxiliam na prevenção de doenças. A ingestão de acido fólico três meses antes da concepção e no primeiro trimestre da gestação. Essas ações trazem maiores benefícios para o fechamento do tubo neural do bebê e ainda previne contra a anemia macrocítica.
Encontramos ácido fólico nos alimentos ricos em ferro como, por exemplo, brócolis, feijão, peixe, gema de ovo, fígado, espinafre, porém em quantidades insuficientes para suprir as necessidades da gestante. Quando o tubo neural não se fecha completamente poderá provocar defeitos na coluna vertebral e alguns problemas neurológicos no bebê.
Fazer ultrassonografia no segundo trimestre da gestação é importante para diagnosticar patologias no fechamento do tubo neural. Muitas vezes ingerir ácido fólico somente na alimentação não é o suficiente. Seu obstetra vai lhe indicar a dosagem correta.
As primeiras semanas o bebê é apenas um ovo dentro do seu ovário. O primeiro dia da sua gestação é considerado o primeiro dia dos 280 dias de sua gestação.
Nas primeiras semanas de gestação é importante descobrir cedo para que você não prejudique o seu bebê com substâncias toxicas como cigarros e bebidas alcoólicas. Se você engravidou aproveite para se livrar deles.
Coma somente alimentos saudáveis que vão fazer bem para o bebê como frutas, legumes, verduras, peixes, carnes magras, alimentos que sejam ricos em vitamina B e ácido fólico (vegetais folhosos com tonalidade verde escura).
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