Os resfriados comuns, não devem ser confundidos com gripe. É uma inflação da mucosa nasal. Que é acompanhada de perturbação geral do organismo. É um vírus filtrável, que chega ser invisível ao microscópio comum. Coriza, obstrução do nariz, calafrios, febre, tosse seca, garganta irritada, espirros freqüentes, moleza, dores pelo corpo, diminuição do sentido do olfato e do paladar são os sintomas de um resfriado. O resfriado em si não é mesmo uma doença grave, mas pode abrir a porta para diversas enfermidades mais ou menos graves, como a sinusite, amigdalite, faringite, laringite, bronquite, pneumonia e outras mais. Viva de acordo com as regras da higiene e adote uma alimentação saudável com preponderância de frutas e hortaliças cruas especialmente aquelas que são ricas em vitamina C. A salva, mil-em-rama, guáiaco, erva-cidreira-verdadeira, limão, borragem, sabugueiro, losna, azevinho, eucalipto são plantas que auxiliam na melhoria dos resfriados. Ingira líquidos em abundancia: sucos de limão, laranja, frutas e hortaliças em geral. Use e abuse do alho na sua alimentação. É expressamente recomendado agasalhar se bem nos dias frios. Se tomar chuva não fique muito tempo molhado e tome algo quente para se aquecer. Durma em quarto ventilado e respire ar puro durante o dia. Não tome líquidos gelados. Cuide da limpeza intestinal, que é um fator muito importante na prevenção de resfriados.
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